Qué es la Agorafobia
En Psyciencia han publicado un interesante artículo explicando de manera sencilla en qué consiste la agorafobia.
La persona que sufre agorafobia siente un miedo y una ansiedad intensa de estar en lugares donde es difícil escapar o donde no se podría disponer de ayuda. Generalmente involucra miedo a las multitudes, a los puentes o a estar solo en espacios exteriores.
Ese miedo y ansiedad excesiva provoca que las personas con agorafobia eviten los lugares o situaciones porque no se sienten seguros en lugares públicos.
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Principales síntomas físicos:
Corazón acelerado.
Sudoración.
Molestia o dolor torácico.
Temblores.
Asfixia.
Mareo o desmayo.
Náuseas u otro malestar estomacal.
Síntomas de la agorafobia:
Miedo a quedarse solo.
Miedo a estar en lugares donde el escape podría ser difícil.
Miedo a perder el control en un lugar público.
Dependencia de otros.
Sentimientos de separación o distanciamiento de los demás.
Sentimientos de desesperanza.
Sensación de que el cuerpo es irreal.
Sensación de que el ambiente es irreal.
Temperamento o agitación inusual.
Permanecer en casa por periodos prolongados.
Tratamiento
El tratamiento se centrará en ayudar al paciente a desempeñarse y sentirse mejor. La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es el método de tratamiento habitual y en ocasiones se utiliza en conjunto con antidepresivos y en algunas ocasiones algunos medicamentos ansiolíticos.
La terapia cognitiva conductual implica de 10 a 20 consultas e incluye:
Aprendizaje de técnicas de manejo de estrés y relajación.
Psicoeducación: que busca orientar y normalizar los síntomas del paciente a través de información adecuada acerca de qué puede esperar el paciente del tratamiento.
Exposición: El paciente se debe exponer a las situaciones evitadas, como por ejemplo, salir al cine, ir al shopping o a una plaza. Se debe incluir también la exposición interoceptiva, la cual busca la exposición a las sensaciones físicas que el paciente asocia con la agorafobia.
Cambios en el estilo de vida que involucre ejercicio, suficiente descanso y buena nutrición.
Fuente: Psyciencia
